Semillas de chía orgánicas (1 kg)

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Las semillas de chía orgánicas son un superalimento rico en fibra, proteínas y omega-3. Son ideales para batidos, yogures, pudines e incluso para espesar salsas. Una opción saludable para quienes buscan mayor nutrición y saciedad en sus comidas.

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Sementes de chia

As sementes de chia biológicas conquistaram um lugar especial nas cozinhas de quem procura uma alimentação saudável e equilibrada. Pequenas no tamanho, mas grandes em benefícios, estas sementes são uma verdadeira fonte de nutrientes essenciais, como fibras, proteínas, ómega-3 e antioxidantes.

Versáteis e fáceis de usar, as sementes de chia podem ser incorporadas em quase tudo! Seja em smoothies, iogurtes, pudins, pão ou até para espessar molhos e sopas, estas sementes são o complemento perfeito para adicionar mais nutrição às tuas refeições. Além disso, têm a incrível capacidade de absorver líquidos e formar um gel natural, sendo ideais para criar pudins cremosos ou para substituir o ovo em receitas vegan.

Se procuras uma forma prática de aumentar a ingestão de fibras e manter a saciedade por mais tempo, as nossas sementes de chia bio são a escolha certa. Experimenta hoje mesmo e descobre todos os benefícios deste superalimento na tua alimentação diária.

Informação nutricional .......................... por 100g

Energia (kj/kcal) ................................. 1832/438

Gordura ................................................... 31.3g

das quais saturadas ...................................... 3.8g

Hidratos de carbono .................................. 38.1g

dos quais açúcares ..................................... 0.8g

Fibra ....................................................... 10.7g

Proteína ..................................................... 2.2g

Sal .......................................................... 0.03g

Para saberes mais detalhes sobre este produto da Alegreme, consulta a ficha técnica completa. Encontra todas as informações sobre a sua origem, propriedades nutricionais e outros dados importantes.

Perguntas e Respostas

faq

Como fazer o pudim de sementes de chia?

Primeiro, mistura as sementes de chia com leite ou uma alternativa vegan, como a nossa bebida de amendoim, e deixa-as de molho durante cerca de 15 minutos, até que as sementes estejam completamente embebidas e a mistura fique mais espessa. A proporção recomendada é de cerca de 1:6 (sementes de chia para líquido). Depois, podes acrescentar bananas ou outra fruta e adicionar mel ou o teu adoçante preferido para um toque doce.

Como utilizar as sementes de chia como substituto do ovo?

Para substituir um ovo, mistura 1 colher de sopa de sementes de chia com 3 colheres de sopa de água. Deixa a mistura repousar até formar uma consistência gelatinosa, ideal para usar em receitas de bolos e outras massas.

Qual é a dose recomendada de sementes de chia?

De acordo com a Direção-Geral da Saúde, a dose diária recomendada de sementes de chia é de 15 g (cerca de duas colheres de sopa) e não deve ser excedida.

O que posso fazer com as sementes de chia?

As sementes de chia são extremamente versáteis! Podes usá-las em pães, muesli, barritas energéticas ou batidos. Também funcionam como um excelente substituto vegan do ovo em várias receitas.